Cabinet Individual de Psihologie Silaghi Maria
Cabinet Individual de Psihologie Silaghi Maria
Atacurile de panică sunt destul de întâlnite în populația non-clinică, cercetările arătând că cel puțin o treime din populația adultă tânără a experiențiat cel puțin un atac de panică în ultimul an, dar ele sunt mai puțin severe, mai puțin patologice și mai predispuse situațional.
Citește mai mult7,485 total views, 47 views today
Eliberează-te mental de trecut. Elimină din mintea ta toate ataşamentele emoţionale faţă de el. O amintire nu e altceva decât o amintire. Nu trebuie să îţi definească sau să-ţi controleze prezentul.
Dacă îţi aduci aminte care a fost prima ta jucărie, cumpărată de părinţi sau ce îmbrăcăminte ai purtat la vârsta de 12 ani, probabil nu ai un ataşament faţă de această situaţie. E doar o amintire.
Atitudinea necesară de a fi adoptată faţă de amintirile din trecut ar trebui să fie aceeaşi. Doar aşa, vei deveni liber să îţi foloseşti puterea mentală pentru a te bucura de prezent, Aici şi Acum, pentru a-ţi crea viitorul pe care ţi-l doreşti.
Citește mai mult4,076 total views, 2 views today
Un psiholog este o persoană ca oricare altă persoană care a studiat psihologia și a urmat cursuri riguroase de pregătire în care a învățat tehnici și mecanisme pentru a ajuta oamenii în anumite situații. Psihologul nu este o persoană specială cu anumite puteri „magice”, nu are ascunsă vreo baghetă magică în cabinet şi o flutură, rostind cuvintele magice Hocus-Pocus 🙂 , ci pur și simplu e o persoană care a investit câțiva ani de studii riguroase pentru a trata anumite probleme de sănătate mintală, şi nu numai. Un psiholog poate fi un instrument util în trusa de sănătate!
Citește mai mult4,086 total views
Abuzul emoțional poate fi la fel de dăunător ca și abuzul fizic. Dacă simţi că trăieşti într-un abuz continuu, este normal să simți o mulțime de emoții negative.
Puteți învăța să opriți abuzul, apărându-vă în acest moment și căutând modalități pozitive de a interacționa cu persoana care vă abuzează, cum ar fi vorbind despre altceva. Dacă situația nu se schimbă, puteți planifica și cum să vă îndepărtați în siguranță din relație.
Nu putem nega că există oameni care suferă de abuz fizic și emoțional. În timp ce abuzul fizic este destul de important, abuzul emoțional este greu de identificat.
4,408 total views
Prezentul. Oamenii călătoresc fie în trecut, fie în viitor, şi o mare parte din timp stau prinşi în ghearele unor gânduri care nu-i ajută, ci îi trage în jos, ratând prezentul.
Gânduri legate de lucrurile pe care ar fi “trebuit” să le facă ieri, la situaţiile care nu au mers aşa cum s-au aşteptat în trecut, la tot ce ar “trebui” să facă mâine, intoxicându-şi uşor, uşor, mintea şi sacrificându-şi propria sănătate mentală şi emoţională.
Rareori, oamenii, sunt atenţi la ceea ce li se întâmplă în clipa asta, acum, în prezent, ratând singurul moment conştient în care pot trăi cu adevărat.
1,381 total views
Dependența de muncă este considerată o problemă de sănătate publică, deoarece poate duce la rezultate negative și dăunătoare pentru sănătate.
Dependența de muncă (WA) se referă la „tendința stabilă a muncii excesive și compulsive”. A fost definită prin consens ca o dependență comportamentală are „se caracterizează prin pierderea controlului asupra activității de muncă și persistă pe o perioadă semnificativă de timp”.
După gradul de workaholism (Waine Oates, 1971):
931 total views, 1 views today
el: dacă am putea să o luăm de la capăt, aşa cum iubim, nu ne-am dori nimic, nimic…
ea: ai dreptate, am porni pe linii care ne duc oriunde şi nicăieri şi ne-am hrăni
doar cu cuvintele din sufletul nostru
el: cu privirea încet aş hoinări peste buzele însetate, pipăindu-ţi amintirile dulci şi amare
ea: inventarul amintirilor mele este ca un parfum discret, proaspăt în decor, delicat în suflet
el: să intru în tine câteva secunde, doar atât, să mă naşti în haina inimii înfipte-n pieptul meu
1,020 total views, 1 views today
Crezi că albastru e roşu?
Te înşeli devreme
Fluviul sufletului tău
E prins de rochia ei
Tot mai crezi?
Crezi că lumina te zăreşte?
Încetineşte iluzia
Te scurgi pe trupul ei
Agitat trepidezi
Smulgându-ţi gemete.
Flămând aluneci pe buze
pe gât, pe umărul roz,
până la talie, ademenit
de parfumul pielii ei.
1,157 total views, 2 views today
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară precum fericirea, tristețea, anxietatea sau dezgustul. Aceste emoții sunt legate de supraviețuirea de bază și au fost perfecționate de-a lungul istoriei umane.
Deteriorarea relaţiilor personale este unul dintre cele mai frecvente costuri ale furiei şi, probabil, cel mai grav.
Ne înfuriem mai adesea pe persoanele pe care le cunoaştem bine. Cele mai frecvente ţinte ale furiei includ partenerii de viaţă, copiii, colegii de lucru, prietenii.
984 total views
Imaginează-ți cât de diferită ar fi viața ta dacă ai ști cum să faci față geloziei în mod eficient. Pentru a opri această emoție negativă care dăunează vieții și relațiilor.
Aproape fiecare persoană va suferi crize de comportament gelos într-o anumită etapă a vieții, este inevitabil. Problema nu sunt micile momente de invidie, ci formele paralizante de gelozie cronică pe care le simțim față de ceilalți, care ne fac cel mai mult rău. Mai ales în cadrul relațiilor romantice și intime.
Când cineva este gelos, poate simți o gamă largă de emoții, de la furie, la scepticism, la jenă… și aproape orice între ele. În cazul în care toate aceste discuții despre sentimente și emoții nu au făcut acest lucru suficient de clar, gelozia este în întregime înrădăcinată în psihologie.
Citește mai mult674 total views, 1 views today